Ryghold

Rygholdet er til dig, der vil forebygge ryg-gener og har lyst til at komme hele vejen rundt omkring kroppen med en god, alsidig og mere intensiv træning.

Vi arbejder kroppen igennem med et godt mix af cardiotræning, styrke og stræk, Coretræning og ikke mindst en dejlig afspænding. Jeg vil absolut inspirere og motivere dig til at ”give gas”, men du bestemmer naturligvis selv dit tempo og dit trænings-niveau, ligesom du er opmærksom på og tager ansvar for eventuelle skavanker.

Vi bruger primært egen kropsvægt, men enkelte redskaber kan også komme i spil.

Medbring et lunt tæppe til afspænding