Yoga og Styrke KUN for mænd

VELKOMMEN til et 7 ugers Yogaforløb KUN for mandfolk

Torsdag d. 5. januar starter holdet Yoga og Styrke KUN for Mænd v/underviser Hanne Holm Bach.

Det foregår i gymnastiksalen på Nordre Skole kl. 19.30 – 20.45 fra uge 1.

Og JA, det er Yoga og Styrke – KUN for mænd💪😊. 

Holdet er for dig, som gerne vil arbejde med at styrke kroppen, SNUSE til yoga sammen med andre mænd og over tid MÆRKE EFFEKTEN, når du efterhånden blive mere og mere smidig (UDEN at du skal slå krøller på dig selv 😁 eller sidde i lotus-stilling i flere timer 🧘‍♂️). Alder: ca. 40+ og opefter 😊.

Vi laver både Yang og Yin Yoga samt styrketræning og krydrer med vejrtrækningsøvelser og afspænding.

En stærk og smidig krop er guld værd. I hverdagen nu og her, men en stærk og smidig fysik er måske endnu mere vigtig på lang sigt, så du kan fortsætte med at lave de ting du holder af: svinge golfkøllen, cykle, spille bold og lege med børn og børnebørn, “holde af og om” din livspartner, rejse og ….. tilføj selv….

Yoga er et godt supplement til din cykelsport, dit løb, styrketræning, havearbejde eller hvad du ellers foretager dig i hverdagen.

Medbring gerne din egen træningsmåtte og et dejligt varmt tæppe til afspænding. Har du ikke selv en måtte, så kan du sagtens bruge foreningens, som er til rådighed i salen. Lunt tøj og lange træningsbukser er en fordel.

Har du spørgsmål vedr. holdet er du velkommen til at kontakte Hanne på 21293480.